Personal Trainer

Esse profissional pode ser um grande aliado para quem quer bons resultados e um treino mais motivador. Veja como escolher o seu.

O personal trainer, ou coach, nada mais é do que o profissional de educação física dedicado a um serviço personalizado (ou seja, a sua atenção vai ser exclusiva para o aluno). E isso pode fazer toda a diferença no treino.

Quem frequenta academia sabe que, por mais atencioso que seja o professor, ele deve dividir a atenção com outros alunos.

Um profissional que entenda de anatomia, esforço e rendimento vai desenvolver um treino de acordo com as características do aluno, como idade e histórico de saúde. Quando treinamos sozinhos os riscos de lesões e erros aumentam, portanto, um bom personal vai corrigir os movimentos do aluno e dar as orientações necessárias para que obtenha os melhores resultados com o treinamento – de acordo com o objetivo do aluno.

Dessa forma fica até mais fácil ter prazer com o treinamento.

Outra vantagem, especialmente para aqueles com uma rotina irregular, é que o personal atende a domicílio e pode se adaptar aos horários do aluno.

O treino pode ser ao ar livre, na sala de ginástica do prédio, ou na própria academia. Mas, é importante que o local tenha a estrutura adequada (aparelhos, espaço, etc).

E o bolso?

Há profissionais especializados para todos os gostos e bolsos e é possível encontrar um personal por um custo acessível. O melhor é tomar a sua decisão levando em conta a qualidade do trabalho, objetivos, custo-benefício, orçamento e disponibilidade.

Personal trainer:

Pontos negativos:

• Não é indicado para quem gosta de aulas em grupo
• Estrutura da academia – aparelhos modernos X estrutura em casa

Pontos positivos:

• Atenção exclusiva com profissional qualificado = motivação para o aluno
• Horários flexíveis
• Ideal para quem prefere treinar sozinho

Escolhendo o profissional:

• Saiba se é habilitado pelo Confef[1]
• Escolha aqueles que privilegiam a saúde e fuja dos que indicam substâncias ilegais, por exemplo.
• Procure alguém especializado no perfil do aluno (ex: especialista em idosos)

Mais informações:

www.confef.org.br

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[1] www.confef.org.br (Conselho Federal de Educação Física)

Fonte: https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/descubra-por-que-treinar-com-personal-pode-acelerar-seus-resultados.ghtml