Fitness

Atividade física e bem-estar O treino com faixa elástica utiliza a tensão do acessório para criar resistência durante os movimentos. Com diferentes formatos e níveis de resistência, as faixas podem…

Com o endurecimento das medidas restritivas cada vez mais pessoas adquirem equipamentos para manter a rotina de exercícios em casa – e caminhar na esteira tem sido uma das principais…

Além de ser uma atividade divertida a prática é excelente para ajudar a perder peso, melhorar a coordenação motora, fortalecer músculos das pernas e glúteos, entre outros benefícios. Veja o…

A tecnologia já nos permite cuidar da saúde e fazer exercícios sem sair de casa. Confira as nossas dicas e inspire-se! Fazer exercícios físicos em casa tornou-se prática comum nos…

Vídeo | Atividade física e qualidade de vida Prancha frontal: como fortalecer o core com segurança Assista à demonstração da prancha frontal e conheça cuidados gerais para trabalhar a musculatura…

Vida saudável em família Exercícios em família: ideias para movimentar adultos e crianças com segurança Praticar exercícios em família é uma forma simples de reduzir o tempo sedentário, estimular hábitos…

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Fitness, mobilidade e segurança Andar de bicicleta pode reunir atividade física, mobilidade e economia em uma mesma escolha. Quando o trajeto e as condições de segurança permitem, a bike pode…