Histórias inspiradoras

O securitário Alysson e o corretor Marcos adotaram um hábito simples, mas que mudou a vida deles: pedalar. Hoje garantem: a mudança valeu a pena!

Para Alysson Parreiras Maia e Marcos Vidigal,respectivamente securitário e corretor de seguros, pedalar é viver. Mais do que ir de um local a outro, eles aprenderam a divertir-se durante a jornada e ganhar saúde. Mas nem sempre foi assim.

Antes sedentário, Maia, 42 anos e morador de Divinópolis(MG), decidiu mudar. No alicerce destas mudanças estavam o controle da alimentação e um simples (e poderoso) objeto: a bicicleta. Hoje adepto fervoroso da montain bike como prática esportiva, Maia inseriu o hábito em sua rotina semanal.

“Pedalo duas a três vezes por semana. Para entrar às oito no trabalho começo cinco da manhã. A disposição durante o dia é outra: tenho mais vigor e já chego ligado no 220”, brinca. “O exercício físico mudou o meu ânimo,causando enorme felicidade e bem-estar”.

As dicas de Maia são importantes: começar devagar, adquirir preparo físico e só então aumentar o ritmo. “Além da saúde ter mudado (para melhor) é uma sensação indescritível. O contato com a natureza, sentir o vento no rosto, escutar os pássaros. Hoje fico ansioso pelo dia de pedalar”, conclui ele, que também faz natação.

Já Vidigal, de 39 anos, mora na capital paulista e cansou-sede encarar o trânsito opressor da cidade. A gota d’água se deu no dia em que foi buscar a filha na escola e ela o esperava com a coordenadora. “Demorei duas horas para ir da Vila Olímpia à Lapa (cerca de nove quilômetros). Desde então resolvi que era impossível ter qualidade de vida desta forma”.

Na semana seguinte ele, que não sabia nada sobre bicicletas,estava pedalando.. “Assim começou o meu caso de amor com a bike. Do zero.”,lembra.

Segundo Vidigal há economia de tempo e dinheiro, mas o ganho maior é na saúde. “O humor melhora, assim como a forma física – o que facilita na hora de encarar corredores de moto e vias de grande circulação – e consequentemente, a autoestima. Hoje trago uma troca de roupa e muitas vezes quando saio do trabalho vou pedalar nos parques da cidade.”

Para Vidigal a bicicleta tornou-se também diversão, mas ele alerta para os riscos e os cuidados que o ciclista deve ter.

“Conversar com quem já pedalava me ajudou e descobri que há tamanhos de bicicletas adequados a cada pessoa. Capacete e luzinha são fundamentais. E quando estou de roupa social utilizo um porta-celular com elástico e velcro para não sujar a barra da calça na corrente.” Outras dicas importantes do corretor: respeitar os pedestres e a sinalização, pedalar na mão certa e dobrar a atenção (lembre-se que muitas vezes os carros não estão te vendo). Use mais as ruas: deixe as calçadas, feitas para os pedestres,para eventualidades e faça uso do cadeado para estacionar. Hoje há vários locais públicos e privados que disponibilizam estacionamentos seguros para bicicletas. Por fim, que tal descobrir você mesmo tantos benefícios? É só seguir o conselho do Vidigal: “Venha pedalar e descubra como é bom!”.