A falta de preparo para algumas atividades pode causar contusões, queimaduras e desconforto. Previna-se e garanta a diversão nesta época do ano. Fazer exercícios ao ar livre, seja na praia,…

O que você precisa saber para não desperdiçar dinheiro ou desistir no primeiro mês! O ano começou e você está com toda a disposição para cumpriras promessas de ano novo…

Aproveite o verão! Treinar fora da academia traz uma maior sensação debem-estar e potencializa os resultados. Que tal experimentar? Tire aquela sua bicicleta enferrujada da garagem e vá em frente!…

Ele pode mudar a sua vida “Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O país inteiro, o mundo inteiro deveria fazer os…

É uma maneira de aumentar a flexibilidade, preparar os músculos para suportar o peso do treino e mesmo relaxar a mente. Veja como tirar o melhor proveito do ato de…

Um método que valoriza a qualidade dos movimentos, é dinâmico e pode ser colocado em prática em qualquer lugar O treinamento funcional tem como base os movimentos naturais do ser…

Um pouco do seu tempo diário pode fazer muito pela sua saúde Você é daqueles que culpa a falta de tempo pelo sedentarismo? Pois saiba que pesquisas recentes* concluíram que…

Modelos de gestão que valorizam o colaborador e o seu bem-estar podem aumentar significativamente a produtividade É oficial: investir no Colaborador aumenta a sua produtividade. Os trabalhadores motivados podem produzir…

Para este mês, em comemoração ao Dia das Mães o Vida Saudável entrevistou Luciana Sobreda, gerente executiva da sucursal da Tokio Marine em Curitiba (PR) e mãe da pequena Maria…

“Viajar é trocar a roupa da alma.” (Mário Quintana) Viajar não é somente relaxante e prazeroso, mas contribui –e muito – para a saúde física e mental. Pessoas que viajam…