Além de deliciosos, os pratos da noite de Natal são cheios de significados. Saiba alguns aqui. A comemoração do Natal é tão poderosa que mesmo aqueles que não são religiosos…
Vida
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Como garantir o equilíbrio nutricional com as mudanças da estação, apesar da correria do dia a dia Sem dúvida o verão é a estação mais convidativa para sair e praticar…
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Eles são grandes aliados para aumentar a queima de gordura e acelerar o metabolismo, mas devem ser usados com moderação e sob orientação profissional Você sabia que todas as atividades…
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oi a partir a década de 80 que criou-se uma péssima reputação em relação à gordura, considerada a vilã da alimentação saudável. Mas com a rápida evolução dos estudos na…
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Quanto mais cedo os pais se conscientizarem, maiores as chances de vencerem a epidemia. Os dados preocupam: de acordo com os últimos números da Organização Mundial da Saúde (OMS -2016)…
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Como montar um prato que contenha todas as necessidades nutricionais, na medida certa, evitando exageros Para sobreviver, precisamos de uma grande quantidade de macro e micro nutrientes. Eles possuem diferentes…
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O que é moda e o que realmente afeta a saúde Nas últimas décadas houve uma febre das dietas “saudáveis”.Nos anos 80 a gordura era considerada algo ruim em todos…
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Uma dieta rica em frutas deixa o nosso organismo resistente a doenças e vírus. Seus nutrientes são responsáveis por uma pele boa e auxiliam na clareza de pensamento e boa…
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Você tem dificuldade em dar continuidade a uma atividade física? O que acha de fazer isso em grupo, para ter mais estímulo e se divertir muito mais? Praticar exercícios em…
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A natação trabalha todos os músculos do corpo, é relaxante e faz (literalmente) bem ao coração. E os benefícios não param por aí. Se você adotou a natação como forma…