O que você precisa saber para não desperdiçar dinheiro ou desistir no primeiro mês!
O ano começou e você está com toda a disposição para cumpriras promessas de ano novo – e entre elas, a matrícula na academia. Parabéns pela escolha! Exercitar-se é fundamental para a saúde e traz resultados magníficos.
Mas como escolher a academia ideal? Esta é uma decisão importante que envolve dinheiro, tempo (levando em conta que você deve passar muitas horas da sua vida nela), e necessidades de cada um.
Veja os principais aspectos que devem ser levados em conta para que você possa manter a constância e cumprir com o seu objetivo.
– Distância: depois de um longo dia de trabalho você não vai querer ficar horas no trânsito para chegar à academia, não é mesmo? A localização precisa ser conveniente. Uma academia perto de casa ou do trabalho é perfeita.
– Valores: a melhor forma de descobrir um bom custo-benefício é pesquisando. Faça uma lista das opções e compare. Em geral planos mais longos resultam em mensalidades mais baratas, mas é arriscado fechar este tipo de plano com apenas uma visita. Faça quantas aulas grátis forem oferecidas. Pergunte sobre as opções de cancelamento e o que acontece se você precisar sair da academia (principalmente nos primeiros meses).
– Atmosfera e estrutura: a academia deve ser um ambiente inspirador. Visite-a no horário em que pretende frequentar e repare na quantidade de pessoas dividindo o aparelho, a qualidade e a variedade deles (estofados, cabos, pesos e roldanas) e a atenção dos professores.Ventilação e iluminação também influem no seu treino.
– Limpeza e segurança: treinar em um lugar sujo não é agradável. Repare se os vestuários têm condições básicas de higiene e funcionários disponíveis, teste os chuveiros e bebedouros. Verifique se há estrutura em casos de acidentes e aparelhos de primeiros socorros. E claro,armários em condições seguras para guardar os pertences.
– Disponibilidade: é fundamental encaixar o exercício ao seu tempo livre. Verifique o horário da sua aula preferida. E escolha uma atividade da qual você goste, e não porque promete resultados espetaculares. Se não gostar será muito difícil continuar.
