Já faz algum tempo que o Crossfit, modalidade que combina movimentos funcionais, variação constante e alta intensidade virou febre nas academias. O seu sucesso vem dos resultados que os praticantes…
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A caminhada é excelente para os músculos e os pulmões. Veja como caminhar corretamente e desfrute dessa atividade que não custa quase nada Por não exigir muita preparação física nem…
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Mas atenção: Falta de preparo para algumas atividades pode causar contusões, queimaduras e desconforto. Previna-se e garanta a diversão nesta época do ano Fazer exercícios na praia, em meio à…
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Você tem dificuldade em dar continuidade a uma atividade física? O que acha de fazer isso em grupo, para ter mais estímulo e se divertir muito mais? Praticar exercícios em…
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A natação trabalha todos os músculos do corpo, é relaxante e faz (literalmente) bem ao coração. E os benefícios não param por aí. Se você adotou a natação como forma…
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O que você precisa saber para não desperdiçar dinheiro ou desistir no primeiro mês! O ano começou e você está com toda a disposição para cumpriras promessas de ano novo…
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Aproveite o verão! Treinar fora da academia traz uma maior sensação debem-estar e potencializa os resultados. Que tal experimentar? Tire aquela sua bicicleta enferrujada da garagem e vá em frente!…
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