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Aproveite as dicas dos especialistas para fazer exercícios no trânsito  O trânsito das grandes cidades não é fácil. Além de obrigar o motorista a movimentos repetitivos, (como mudar a marcha,…

A Atenção Plena Conheça a técnica que desenvolve o foco, a concentração e a capacidade de gerenciar as emoções Sabemos que a mente é cheia de distrações e concentrar-se na…

Viajar, emagrecer, conseguir um novo emprego. A cada doze meses nos encontramos elaborando metas. Elas nos ajudam a priorizar as decisões e estabelecer prazos. Mas, por que algumas pessoas não…

Apesar da sua imensa contribuição positiva, o uso da internet e das redes sociais em excesso pode ter relação com o aumento da ansiedade e da depressão. Entenda como isso…

Viver sob estresse constante no trabalho pode provocar um quadro de esgotamento. Conheça os sintomas e veja como prevenir a síndrome. A síndrome de Burnout é um transtorno de esgotamento…

Aceitar o diferente é aprender e evoluir. De acordo com o dicionário Aurélio, uma das definições de tolerância é: “Tendência a admitir modos de pensar, de agir e de sentir…

Esqueça as desculpas, planeje-se e passe a ter tempo para fazer exercícios. É verdade que somos todos muito ocupados, especialmente quem vive nos grandes centros urbanos. A consequência disso muitas…

Elogiar faz bem a quem dá e a quem recebe o elogio. Agradecer melhora a saúde e os relacionamentos. Aprenda como deixar a vida melhor praticando estas ações simples, poderosas…

Dia Mundial da Luta Contra a Aids O dia 1º de dezembro foi escolhido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1987 como o Dia Mundial da Luta Contra a…

Considerada uma epidemia moderna ela vem acompanhada de diversas doenças graves; saiba como prevenir e combater O Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, 11 de outubro, foi criado com o…