Vida

Atitude Planejamento financeiro familiar: como organizar o orçamento Planejamento financeiro familiar é o processo de organizar receitas, despesas, dívidas e objetivos para tomar decisões em conjunto. Ele não exige uma…

Movimento com segurança Avaliação antes de iniciar exercícios: quando ela é necessária? Começar a se exercitar pode trazer benefícios para a saúde física e mental. Para muitas pessoas, atividades leves…

Atitude Como criar hábitos: um guia prático para mudanças sustentáveis Um hábito é um comportamento que se torna mais automático com a repetição em um contexto semelhante. Para criar ou…

Resposta rápida Não existe uma quantidade única de água adequada para todas as pessoas. Idade, clima, atividade física, alimentação, gestação, amamentação, uso de medicamentos e condições de saúde podem mudar…

Alimentação e saúde digestiva Intolerância à lactose: sintomas, diagnóstico e como adaptar a alimentação A intolerância à lactose ocorre quando o intestino delgado produz pouca lactase, enzima responsável pela digestão…

Tradições de fim de ano Ceia de Natal: origem e significado dos pratos tradicionais Mais do que uma refeição, a ceia de Natal é um momento de encontro. Peru, rabanada,…

Alimentação e bem-estar Alimentação saudável no verão: como manter a hidratação e o equilíbrio Uma alimentação saudável no verão combina hidratação frequente, refeições variadas e cuidados com a conservação dos…

Vida e alimentação Alimentos termogênicos: o que são, exemplos e cuidados Alimentos chamados de termogênicos contêm compostos que podem elevar temporariamente o gasto de energia do organismo. Esse efeito tende…

Tipos de gordura: quais priorizar e quais evitar? A gordura é um nutriente essencial para o organismo. Ela fornece energia, participa da produção de hormônios, ajuda a proteger os órgãos…

Vida • Alimentação • Saúde infantil Obesidade infantil: como cuidar da saúde sem culpa ou estigma Publicado originalmente em 5 de agosto de 2019 e atualizado editorialmente. A obesidade infantil…