Descubra dicas de qualidade de vida, saúde mental, sono e bem-estar para cuidar do corpo e da mente e construir uma rotina mais saudável e equilibrada.
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Vida | Saúde e prevenção Quem está com covid-19 ou outra síndrome gripal pode precisar reduzir o contato com outras pessoas. Além disso, alguns cuidados com ventilação, máscara, higiene e…
Veja como identificar o transtorno de momentos corriqueiros de ansiedade e quando procurar ajuda profissional A gestora de recursos humanos Tatiane Rocha não imaginava que seria diagnosticada com transtorno de…
A musicoterapia ajuda a combater diversos males, como depressão, ansiedade e estresse, e até a enfrentar doenças graves. Saiba como usar a música a seu favor Não há dúvidas de…
Artes, esportes, dança, culinária. Os hobbies trazem satisfação e promovem saúde e bem-estar mental. E você, já elegeu o seu? Uma atividade que traga prazer, satisfação pessoal e relaxamento pode…
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É durante o sono que o corpo se prepara para se restaurar, se reparar e se reabastecer. Não dormir o suficiente pode ser bastante prejudicial à saúde. Confira as dicas…
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Que tal aproveitar para deixar de vez o vício? Mesmo que já tenha tentado sem sucesso, não desanime. É possível e você só tem a ganhar Que o cigarro faz…
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