saúde mental

Qualidade de vida e bem-estar Saúde física e mental: como cuidar do corpo e da mente Saúde física e mental estão relacionadas. Sono, alimentação, movimento, relações sociais e rotina podem…

Bem-estar, descanso e qualidade de vida O ócio produtivo é o uso consciente do tempo livre para descansar, recuperar energia, refletir ou realizar atividades prazerosas. Ele não significa preencher cada…

Vida | Qualidade de vida | Saúde mental Depressão: sinais, acolhimento e onde buscar ajuda A depressão é uma condição de saúde mental que pode afetar o humor, o interesse…

Vida | Fitness | Saúde mental Atividade física e depressão: como o exercício pode ajudar A atividade física pode apoiar o bem-estar e contribuir para a redução de sintomas de…

Autoconhecimento, comunicação e saúde emocional A inteligência emocional é um conjunto de habilidades relacionadas a perceber, compreender e regular as próprias emoções, além de reconhecer sinais emocionais nas outras pessoas…

Alguns alimentos podem contribuir para a sensação de bem-estar e para regular o humor. Saiba quais são eles, use e abuse! A depressão é uma doença do sistema nervoso caracterizada…

Vida | Saúde e prevenção | Conteúdo atualizado Saúde mental: autocuidado, sinais de alerta e onde buscar ajuda Cuidar da saúde mental envolve reconhecer necessidades, manter vínculos, organizar a rotina…

Artes, esportes, dança, culinária. Os hobbies trazem satisfação e promovem saúde e bem-estar mental. E você, já elegeu o seu? Uma atividade que traga prazer, satisfação pessoal e relaxamento pode…

A Atenção Plena Conheça a técnica que desenvolve o foco, a concentração e a capacidade de gerenciar as emoções Sabemos que a mente é cheia de distrações e concentrar-se na…