saúde mental

Saúde mental e saúde física estão relacionadas. Bons pensamentos refletirão positivamente na sua saúde, assim como a atividade física irá auxiliar no bem-estar emocional. Busque o equilíbrio e seja feliz!…

Você é daqueles que trabalha exaustivamente e sente que, por mais esforço que faça, não consegue dar conta de tudo? Pois saiba que parar, descansar e se dedicar ao lazer…

Considerada atualmente a doença mais incapacitante que existe, a depressão aumentou em nosso país depois da pandemia da COVID-19. Este é o mês para falar de sua prevenção, com informações…

Atividade física constante é, sem dúvida, o principal coadjuvante no tratamento contra a depressão. Saiba por que São muitas as razões pelas quais é necessário praticar exercícios físicos e movimentar-se…

A capacidade de reconhecer e de lidar com os próprios sentimentos está presente na essência deste conceito, de que falaremos agora Você já se perguntou por que às vezes explodimos,…

Alguns alimentos podem contribuir para a sensação de bem-estar e para regular o humor. Saiba quais são eles, use e abuse! A depressão é uma doença do sistema nervoso caracterizada…

Cuidar do equilíbrio da mente é um ato de prevenção, uma vez que a ansiedade e a imunidade estão muito ligadas. Fique em casa, mas fique bem – com as…

Artes, esportes, dança, culinária. Os hobbies trazem satisfação e promovem saúde e bem-estar mental. E você, já elegeu o seu? Uma atividade que traga prazer, satisfação pessoal e relaxamento pode…

A Atenção Plena Conheça a técnica que desenvolve o foco, a concentração e a capacidade de gerenciar as emoções Sabemos que a mente é cheia de distrações e concentrar-se na…