Construir um alicerce para uma vida saudável é a preparação para envelhecer com força, capacidade e saúde.
Muitos temem a ideia do envelhecimento, o que pode vir acompanhado da perda de mobilidade e de energia. Mas, se olharmos por um outro ângulo, envelhecer pode ser considerado um privilégio. Se você se preparar para uma terceira idade saudável, esta poderá ser uma das melhores épocas de sua vida, garantem os psicólogos.
Quando falamos em “terceira idade saudável”, não se trata de manter uma “aparência” jovem. Para muitos, as rugas não atrapalham – são registros da história de sua vida. Trata-se, isso sim, de sentir-se jovem, com habilidade e propósito.
Cuidar da saúde, da mente e do corpo é uma maneira de retardar o ritmo de envelhecimento. O que define o quanto a idade pesa não são os anos vividos, mas um registro de hábitos e escolhas.
O melhor modo de se chegar à terceira idade com saúde é comum trabalho de condicionamento físico e nutrição adequada. Manter a mente ativa também, de forma prazerosa, também é importante. Quanto mais você se cuidar agora, mais altas as chances de envelhecer com liberdade e independência,conviver com amigos e aproveitar o conhecimento e a sabedoria para alegria da vida.