As faixas elásticas podem ser extremamente versáteis na hora de se exercitar em casa. Veja algumas dicas para iniciar o treino sem lesões e contratempos O fechamento das academias, que…
Tag:
exercícios em casa
-
-
A tecnologia já nos permite cuidar da saúde e fazer exercícios sem sair de casa. Confira as nossas dicas e inspire-se! Fazer exercícios físicos em casa tornou-se prática comum nos…
-
Além de melhorar a saúde, a atividade física diverte crianças e adultos e promove o bem-estar psicológico. E em família pode aumentar a cumplicidade familiar. A ausência de atividades extracurriculares…
-
A prática do yoga não exige equipamentos e pode ser realizada em espaços pequenos. Mas o melhor mesmo são os benefícios: relaxamento muscular profundo, melhora da capacidade respiratória e o…
-
Ainda bem que temos a tecnologia a nosso favor! Dá para fazer exercícios aeróbicos, de força e alongamento em qualquer lugar, mesmo sem equipamentos de academia. Basta ter disposição, um…