As faixas elásticas podem ser extremamente versáteis na hora de se exercitar em casa. Veja algumas dicas para iniciar o treino sem lesões e contratempos O fechamento das academias, que…
exercícios em casa
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Além de melhorar a saúde, a atividade física diverte crianças e adultos e promove o bem-estar psicológico. E em família pode aumentar a cumplicidade familiar. A ausência de atividades extracurriculares…
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A prática do yoga não exige equipamentos e pode ser realizada em espaços pequenos. Mas o melhor mesmo são os benefícios: relaxamento muscular profundo, melhora da capacidade respiratória e o…
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