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Ainda bem que temos a tecnologia a nosso favor!  Dá para fazer exercícios aeróbicos, de força e alongamento em qualquer lugar, mesmo sem equipamentos de academia. Basta ter disposição, um…

Aproveite as dicas dos especialistas para fazer exercícios no trânsito  O trânsito das grandes cidades não é fácil. Além de obrigar o motorista a movimentos repetitivos, (como mudar a marcha,…

Um programa de exercícios que envolve o fortalecimento dos músculos pode ajudar a reduzir problemas relacionados à perda muscular Já viu uma água-viva? Sem ossos, ela não tem forma. Já…

Iniciar a prática de exercícios é uma decisão sábia e gratificante. Mas só o médico pode avaliar os riscos e o limite de cada um. Já incluiu a matrícula na…