Como diria Jorge Ben Jor, “moro num país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza.” Repleto de praias paradisíacas, é quase impossível não ansiar pela chegada do verão no Brasil, com tantas belezas naturais reconhecidas mundialmente. Além disso, com as fortes ondas de calor, os brasileiros buscam se refrescar nos clubes, piscinas particulares, mais do que nunca, mesmo não planejando alguma viagem.
Mas, infelizmente, no país em que é praticamente verão o ano inteiro em grande parte do seu território, dados alarmantes mostram que nos próximos três anos, são esperados mais de 2 milhões de novos diagnósticos de câncer, segundo um relatório realizado pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca).
Ao todo foram estimadas ocorrências para 21 tipos de câncer, dois a mais que na publicação do relatório anterior, ainda assim, o tumor maligno mais incidente no Brasil é o câncer de pele (não melanoma) com 31% do total de casos.
Para manter uma pele saudável e protegida, trouxemos algumas dicas e cuidados para uma temporada de calor que combine saúde e diversão na mesma pedida:
Atenção ao horário: Evite exposição solar direta entre 10h e 16h.
Não esqueça o protetor solar: Escolha protetores que defendam contra raios UVA/UVB, com no mínimo FPS 30. Não se esqueça de proteger lábios, orelhas, dorso dos pés e mãos. Ao usar filtro solar e repelente, aplique primeiro o filtro e depois o repelente, reaplicando o filtro a cada duas horas ao se expor ao sol. Use filtro solar em pó para retoques durante o dia, especialmente se estiver usando maquiagem.
Um sol pra cada um: Adote precauções físicas, como chapéus, guarda-sóis, camisetas com proteção solar e luvas para dirigir com proteção UV no dia a dia. Se optar por abrigos, prefira os de algodão ou lona.
Já bebeu água hoje? A ingestão de água é crucial, pois a hidratação deve começar de dentro pra fora. O ideal é consumir no mínimo dois litros diários.
Dá-lhe skin care: Antioxidantes como vitamina C podem prevenir danos à pele. Consulte seu dermatologista para escolher produtos adequados ao seu tipo de pele e idade. Aplique loção hidratante no corpo e produtos específicos no rosto para manter o manto lipídico, evitando ressecamento.
Use óculos de sol confiáveis: Proteja seus olhos no verão usando óculos com lentes escuras que bloqueiem raios UV.
Evite banhos quentes: Aproveite o calor para banhos com temperaturas amenas e preserve a saúde da pele.
Consulte o dermatologista: Seu dermatologista pode indicar produtos ideais para o verão. Evite cremes com ácidos que possam manchar a pele exposta ao sol. Além disso, em algumas outras situações é indispensável a procura pelo auxílio médico:
- Uma lesão na pele de aparência elevada e brilhante, translúcida, avermelhada, castanha, rósea ou multicolorida, com crosta central e que sangra facilmente;
- Uma pinta preta ou castanha que muda sua cor, textura, torna-se irregular nas bordas e cresce de tamanho;
- Uma mancha ou ferida que não cicatriza, que continua a crescer apresentando coceira, crostas, erosões ou sangramento.
Além de todos esses sinais e sintomas, melanomas metastáticos podem apresentar outros, que variam de acordo com a área para onde o câncer avançou. Isso pode incluir nódulos na pele, inchaço nos gânglios linfáticos, falta de ar ou tosse, dores abdominais e de cabeça, por exemplo.
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