Qualidade de vida e bem-estar Saúde física e mental: como cuidar do corpo e da mente Saúde física e mental estão relacionadas. Sono, alimentação, movimento, relações sociais e rotina podem…
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É durante o sono que o corpo se prepara para se restaurar, se reparar e se reabastecer. Não dormir o suficiente pode ser bastante prejudicial à saúde. Confira as dicas…