Em 2015, o Ministério da Saúde criou a campanha Junho Vermelho para incentivar a doação de sangue no Brasil, onde apenas 1,4% da população faz isso regularmente nos hemocentros do SUS. Um índice que, embora esteja dentro dos parâmetros definidos pela Organização Mundial da Saúde, poderia ser muito maior, uma vez que em muitos momentos os bancos de sangue não conseguem atender todos aqueles que necessitam de doações.
A doação é um ato de amor ao próximo, à vida. Uma única doação (450 ml) pode salvar até quatro pessoas, sendo que essa quantidade de sangue é reposta em apenas um dia.
Quem PODE doar sangue?
Para doar, a pessoa precisa estar em boas condições de saúde e atender alguns critérios, como pesar no mínimo 50 kg, ter entre 16 e 69 anos, ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas e estar alimentada.
Quem NÃO PODE doar sangue?
Também vale ficar atento à uma série de fatores que podem impedir a doação. Não podem fazer a doação de sangue:
- Quem teve hepatite após os 10 anos de idade;
- Quem não doou sangue pela primeira vez até os 60 anos;
- Com peso inferior a 50 quilos;
- Com anemia, malária, doença de chagas, HIV, graves problemas no pulmão, coração, rins, fígado ou de coagulação no sangue, com doenças associadas aos vírus HTLV I e II, Hepatites B ou C;
- Pressão alta ou baixa no momento da doação;
- Que recebeu enxerto de dura-máter;
- Com diabetes;
- Pessoas que já tiveram algum tipo de câncer, leucemia, tuberculose, elefantíase, hanseníase, leishmaniose visceral, brucelose, esquistossomose hepatoesplênica;
- Com doenças que gere inimputabilidade jurídica (doença mental ou desenvolvimento mental incompleto);
- Que fazem uso de drogas injetáveis;
- Gestantes ou lactantes.
Outras condições temporárias também impedem a doação de sangue. Confira no site da Fundação Pró-Sangue, instituição pública voltada às áreas de medicina transfusional e terapia celular.
O que fazer para ter uma circulação sanguínea saudável?
Independentemente da possibilidade ou não de doar sangue, todas as pessoas precisam cuidar da saúde, o que incluí o sangue e a circulação sanguínea – fundamental no transporte de substâncias essenciais à vida, como o oxigênio.
Separamos algumas dicas nesse sentido:
- Procure um médico para fazer check-ups regularmente. Nestas consultas ele pedirá, entre outros, exames de sangue que podem detectar uma série de anomalias ou doenças.
- Faça atividades físicas regularmente: caminhada, natação, praticar alongamentos e fazer musculação ajudam na circulação do sangue e na redução da pressão arterial e do colesterol LDL (ruim), além de controlar o nível de açúcar no sangue.
- Sempre que ficar muito tempo sentado, faça breves pausas para dar uma caminhada. Ficar na mesma posição por longos períodos gera problemas de saúde e de circulação.
- Dê preferência aos alimentos saudáveis, frutas, legumes, verduras, cerais, entre muitas outras opções.
- Beba muita água, pois ajuda na prevenção da má circulação do sangue, além de eliminar as toxinas e a gordura que se acumula no organismo quando não é queimada.
- Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas em excesso.
- Após um dia de trabalho, deite-se com as pernas elevadas de 15 a 30 minutos.
O Seguro de Vida como aliado no cuidado com a saúde
Além das medidas para melhorar a saúde de forma geral, também é importante o cuidado com a segurança, tranquilidade e qualidade de vida para si mesmo e para seus familiares.
Para isso, uma boa solução é o Seguro de Vida da Tokio Marine, que pode ser usado em vida com diversos benefícios como orientação médica on-line, descontos em medicamentos e o app Vida Saudável, que oferece orientação fitness por videoconsulta.
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