Fitness

As faixas elásticas podem ser extremamente versáteis na hora de se exercitar em casa. Veja algumas dicas para iniciar o treino sem lesões e contratempos O fechamento das academias, que…

Com o endurecimento das medidas restritivas cada vez mais pessoas adquirem equipamentos para manter a rotina de exercícios em casa – e caminhar na esteira tem sido uma das principais…

Além de ser uma atividade divertida a prática é excelente para ajudar a perder peso, melhorar a coordenação motora, fortalecer músculos das pernas e glúteos, entre outros benefícios. Veja o…

A tecnologia já nos permite cuidar da saúde e fazer exercícios sem sair de casa. Confira as nossas dicas e inspire-se! Fazer exercícios físicos em casa tornou-se prática comum nos…

Durante a pandemia desfrute dos benefícios de pedalar sem sair de casa! Não é à toa que muitos especialistas indicam a prática de exercícios físicos durante a pandemia. Eles estimulam…

Ter músculos abdominais fortes é fundamental para a postura e para o equilíbrio do corpo. Veja como fazer estes exercícios da forma correta, de qualquer lugar e ganhe em saúde…

Além de melhorar a saúde, a atividade física diverte crianças e adultos e promove o bem-estar psicológico. E em família pode aumentar a cumplicidade familiar. A ausência de atividades extracurriculares…

Atividade física constante é, sem dúvida, o principal coadjuvante no tratamento contra a depressão. Saiba por que São muitas as razões pelas quais é necessário praticar exercícios físicos e movimentar-se…

Descubra o seu nível de flexibilidade e inclua em sua rotina movimentos simples que podem mudar o seu dia O alongamento, além de ser uma excelente maneira de relaxar após…

Seja na academia, na pista ou em casa durante a sua live favorita, a dança traz uma enorme sensação de bem-estar. Saiba o que essa atividade maravilhosa pode fazer pela…